一句话养生：风为百病之长。
每到夏春之交，常有大风天气，而风邪无孔不入，尤其是在人体汗出毛孔开张后，常常作为先头部队侵犯人体，然后引动寒、热、湿等邪气一起作乱。因此这段时期的养生重点为益气固表。
益气止汗汤
材料：
猪脊骨400克，党参20克，红枣（去核）6个，浮小麦20克，北芪20克，食盐适量。（3人份量）
做法：
（1）猪脊骨斩件，焯水去血腥。
（2）把所有食材放入锅中，加适量清水，武火煮开后改文火煲1小时，调味即可。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
黄芪味甘性微温，具有益气固表功效；浮小麦味甘性凉，具有益气，除热，止汗之功效；再配合党参、红枣的健脾益气。整个药膳能健脾益气，固表止汗，特别适合卫表不固，易出虚汗的人群饮用。
本期值班医师：
原嘉民，主治医师，医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。
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