在我们日常生活中经常会遇到一些反复发作的小问题，治好一次复发一次，让人头疼不止。

其实啊，是你找错了方法。来看一看一些常见问题的中医解读吧，帮助你解开反复发作的秘密。

口腔溃疡在中医里指的是口疮。中医认为心肾不交，虚火上炎，脾胃湿热，心脾积热，肝火旺都可能造成口腔溃疡，因此口腔溃疡患者要注意调理情致，不要过度劳心，尽量缓解紧张或急躁的情绪。

但是人们遇到口腔溃疡的时候最先想到的往往是消炎药，炎症是治好了，但是火没有去，再复发也就不足为奇了。

食疗建议：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。

小提示：若是阴虚火旺导致的口腔溃疡则不宜泻火去热为主，应滋阴补津。

口腔溃疡紧急止痛小妙方

中医认为认为失眠的病因病机以七情内伤为主，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾。其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。阴阳失衡所致失眠。

现代人面对失眠，通常简单粗暴的一颗安眠药解决问题。但这种做法对身体的伤害非常大，更会埋下重大疾病的祸根。告别失眠倒头就睡的方法

中医辩证来讲，失眠不外乎以下几种：

第一种：睡不踏实——气血不足

这类多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。

食疗建议：温补。气虚血亏的人往往畏寒怕冷，宜食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、枸杞、红枣、桂圆、荔枝等，可增强体质，改善怕冷的感觉。

第二种：入睡困难——肝郁气滞

这类多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。

食疗建议：主要以疏肝解郁为主，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉、胡萝卜等食物，清淡为主，多吃蔬菜水果。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，多做一做放松训练。此外，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。

第三种：醒了又睡——营血蕴热

这类常有咽干、口干、盗汗，还可伴有痤疮，或有手足震颤等症状，属于营血蕴热型。

食疗建议：平时可以多吃山竹、藕、绿豆、薏苡仁等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有较好的效果。可以按摩内关(位于腕横纹上3横指)、神门(位于腕横纹靠小指侧隆起的筋的内侧缘凹陷处)等穴位。

第四种：时睡时醒——脾胃失和

这类多属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时可伴有口腻、口淡，有厌食、大便不成形等情况。

食疗建议：和胃健脾安神为主，可常吃小米莲子百合粥。做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是中老年失眠者的调养佳品。

脾主升胃主降，所以一般胃反酸从中医来说就是胃气上逆的结果，但是木郁克土，所以胃气上逆可能和肝脏的功能失调有关，即肝胃失和，肝气瘀滞，横逆犯胃，胃失和降。

又有胃寒、胃热的原因在里面：

现代人针对胃酸过多的办法几乎就都是一罐牛奶灌下去，称之酸碱中和。殊不知也是治标不治本。

食疗建议：食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。

同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。

主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨等。

忌吃不发酵的面食，如家常烙饼、馅儿饼、水饺等。

还有粗粮粗做与难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等，这些食品在胃内停留时间长，会加重胃肠负担。

小提示：反酸有时不只是症状，而是胃食管反流病，需要及时就医。

中医学认为脱发主要有三种原因：

一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；

二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

三是肝肾虚弱，中医讲肾主骨生殖，主毛发，肝藏血。发为血之余，肝肾虚弱则头发营养不足易造成脱发。

食疗建议：凉血、祛湿、补虚。分型辩证，对症下药。

现代中医学理论认为，情志因素是产生习惯性便秘的主要原因。

情志失调，忧愁思虑，或郁怒伤肝，或久坐少动以致气机郁滞，或木郁乘土，即肝气郁结、乘克脾土、气机不利，导致津液输布失常，津液不布，则肠道失于濡润，故大便干结或欲便不出。又分燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒四种。

常见的物理疗法让人痛苦不说还会反反复复不得消停。告别口臭、便秘、色斑！八大清肠能手，还你一个健康肠道

食疗建议：少食辛温燥热之物，饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣，不可一味食用泻火、下积如巴豆、香蕉之类的食物。

传统医学不单纯着眼于腰痛的局部，而且认为腰痛与气血、经络、脏腑等功能有着十分密切的联系。

中医学认为，产生腰痛的病因主要有以下几种类型：

食疗建议：驱寒通络，补虚益气。肾虚的辩证解读及补益方法

蛔得酸则静，得辛则伏，得苦则下。意思说：寄生虫治疗时候，按照酸辛苦三步走，则能去之。

髓海不足，则脑转耳鸣。意思是，肾虚会引起脑部疾病而又造成耳鸣症状，需要提防脑梗。肾虚的辩证解读及补益方法

中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

食疗建议：宜温补脾胃，充盈气血。补益气血的根本是调理脾胃

中医里的脚气主要是指湿热下注到脚指那里为止，以痛、痒、热、红、肿为常见。

但病机有不同，有带气虚下陷的，那必须加生黄芪来升提，有甚至阳虚的，那必须适当温阳，合六君子汤或四逆汤等来共同治疗；严重的也有热毒攻心的，那要急治。具体情况需要具体分析。