减肥期间，饿了该吃啥？
饿的时候吃什么最容易掉秤？很多粉丝问我，吃水果可以吗？不可以，因为它是碳水。那么饿肚子的时候也不可以，因为它里面有很多的果糖也是碳水。那么吃全麦面包总可以了吧？你们都在卖。那我告诉你，也不可以。因为粗粮面包一样是碳水，吃了一样会让你长胖。
那我们饿肚子的时候，到底吃什么最好呢？其实我们饿的时候正是血糖下降的时候，也是脂肪燃烧的时候，也是最容易掉秤的时候。那么这个时候我们该吃点啥呢？
我们饿的时候，可以吃一些优质的蛋白质。优质的蛋白质在我们饿的时候，能够提高我们的脂肪代谢，增加我们的肌肉代谢。所以说我们在饿的时候，一定要补充一些优质的蛋白质，比如说：鸡蛋、牛肉、干、去皮、鸡肉等等。所以说饿肚子的时候，一定要补充一些优质的蛋白质。你知道了吗？
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